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Gewohnten Rhythmus auch in den Ferien beibehalten
 
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21. November 2017, 19:13:46 *
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Autor Thema: Gewohnten Rhythmus auch in den Ferien beibehalten  (Gelesen 1193 mal)
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« am: 07. Juni 2006, 21:34:37 »

Hamburg (dpa/gms) - Kinder sollten auch in den Sommerferien den gewohnten Tagesrhythmus beibehalten. Das rät die Deutsche Angestellten Krankenkasse (DAK) in Hamburg.

Da sie ihren Tag noch nicht so planen können wie Erwachsene, sind sie sonst mit zuviel Freizeit schnell überfordert und gelangweilt. So sorgen geregelte Mahlzeiten nicht nur für eine gesunde Ernährung, sondern gliedern auch den Tag. Ebenfalls wichtig sind feste Zubettgeh-Zeiten, damit die Kinder nicht auf Dauer völlig übermüdet sind.

Gerade wenn die besten Freunde im Urlaub sind, erscheinen vielen Kindern die Sommerferien als unendlich lang. Eltern sollten sich deshalb rechtzeitig um etwas Programm kümmern. In vielen Städten werden beispielsweise Ferienpassaktionen angeboten. Damit können vergleichsweise kostengünstig Zoos, Theater oder auch Computerkurse besucht werden. Da die wenigsten Eltern ebenfalls die gesamten Ferien frei haben, ist eine gemeinsame Planung mit Nachbarn oder Freunden ideal. Dann kann die Verantwortung für die Kinder aufgeteilt werden.
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